스포츠 후의 복구에!　필수 아미노산을 취하자

안녕하세요.조후 파르코점 직원 S입니다.

여러분은 등산 후에는 어떤 관리를 하고 있습니까?돌아가 스트레칭은 물론 요가를 하거나 하는 분도 있을까 생각합니다.물론 온천은 최고죠?

근육 피로 회복에는 이러한 치료와 식사도 중요합니다.피로 회복에 중요한 영양소로는 비타민 B와 단백질 등이 있습니다.둘 다 풍부한 것은 돼지고기와 청어가 대표적입니다.이 근처는 근육에 유용한 아미노산 점수도 높습니다.알리신과 합치면 비타민B 흡수가 더욱 촉진되므로 양파나 마늘과 함께 먹으면 된다고 합니다.구체적으로는 돼지 생강 구이나 고등어 된장국 등입니까?

단, 식사는 신경 쓰고 싶지 않은, 좋아하는 음식을 먹고 싶다는 것도 있을까 생각합니다.저도 시모야마 후에 케어를 위해, 고기 곁을 먹는 경우가 많습니다만, 종주 등산이나, 숙박 등산 후에는 라면 먹습니다약간의 보상을 포함하여 먹고 싶은 것을 먹는 것이 정신적으로 좋은 부분은 있습니다.

그러한 부분을 포함하여 무엇을 할지 모르는, 어느 정도 편하게 케어, 복구를 하고 싶은 분에게 추천하는 상품이, 이쪽이 됩니다.

▪아지노모토/amino VITAL GOLD
￥798

복구에는 필수 아미노산이 중요합니다.그 필수 아미노산을 빠르게 섭취하는 데 유용한 상품입니다.시모야마 후에 마시는 것으로, 회복력을 높이기 때문에, 다음날의 피로도가 다릅니다.

또한 식사에서 비타민 B와 단백질이 흡수되기까지는 약 2시간이 소요되지만, 이 상품의 필수 아미노산은 약 30~40분이면 흡수됩니다.이콜이지만 회복이 빨라집니다.따라서 섭취도 빠른 편이 좋고 하산하면 바로 마시면 효과가 높습니다.

알프스의 종주시에는 반드시 가지고 가서 행동 종료하면 마시도록 하고 있습니다.마시는 것과 그렇지 않은 것은, 다음 날의 신체 상태가 틀립니다.젤리도 있습니다만, 경량으로 장소도 취하지 않기 때문에, 종주시에는 과립 타입이 추천입니다.

등산은 힘든 액티비티입니다.그렇기 때문에 복구와 케어는 확실히 하는 것이 좋습니다.평소에 할 수 있으면 베스트이지만 좀처럼 어려운 부분도 있습니다.그런 때에, 곧바로 할 수 있는 복구로서, 추천 상품의 소개였습니다.

그 외에도 저희 가게에서는 다양한 기어와 웨어를 갖추고 있습니다.뭔가 신경이 쓰이는 일등 있으면, 꼭 내점해 주셔, 부담없이 상담해 주세요.

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이것은 블로그와는 또 다른 내용입니다.등산을 위한 집에서 할 수 있는 트레이닝 동영상 등도 스토리로 올리고 있습니다.꼭 팔로우하고 봐 주세요.

여러분의 내점, 마음보다 기다리고 있습니다!!